Специалист Валентин Денисов-Мельников порекомендовал начать работать над своим эмоциональным состоянием ещё до начала солнечной активности. Также нужно заниматься своим здоровьем, в первую очередь – высыпаться.
Кроме того, психолог дал совет: если есть какие-то явные проблемы – тревожность, депрессивное состояние, необходимо прибегнуть к самопомощи.
«Задавайте себе вопрос:
что я могу сделать, чтобы решить эту проблему?
И нужно найти минимум 3-4-5 ответов и начинать пользоваться тем способом, который вам больше всего подходит», – отмечает эксперт.
#ПЯТНИЦАВЕЧЕР Крым 24 | @tvcrimea24 тест тест